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Grâce à l'hypnose vous pouvez retrouver le sommeil
simplement et naturellement

10 clés pour bien dormir
Obtenez des conseils pratiques à mettre en place dans votre vie de tous les jours.
Comme par exemple, le fait de revoir ses habitudes alimentaires, des exercices notamment pour se reconnecter à soi-même ou encore pour prendre le temps de mettre en place les choses...


L'ancrage
Découvrez des exercices essentiels pour faire le vide en soi, pour pouvoir lâcher prise face aux difficultés du quotidien. C'est un petit peu comme une sorte de soutien, indispensable pour tous.

La respiration
Ici, nous partageons avec vous des techniques de respiration pour lâcher prise et être plus détendu(e). `
Ces techniques servent également en séance d'hypnose, notamment pour retrouver une respiration qui sert à s'endormir.

Préparation / Avant-propos
Avant de vous lancer dans votre première séance, nous vous donnons toutes les indications nécessaires. Notamment comment s'installer, en amont d'une séance de relaxation profonde, comment la préparer, etc...

Première séance - Déconnection
Au cours de cette première phase, vous apprendrez à tout simplement à dormir.

Deuxième séance - Processus d'évolution du sommeil
Cette deuxième phase vise un sommeil de qualité. Réapprendre à respirer tranquillement pour s'endormir est indispensable, tout comme le fait de remoduler les surfaces (dans sa chambre, par exemple).

Troisième séance - S'abandonner au sommeil
Retrouver son cycle d'endormissement naturel, c'est l'objectif de cette troisième et dernière phase. 

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